【お試し可能】伊藤園の眠りをサポートするむぎ茶

管理人MIKI

お茶で眠りが促進できる?ってちょっと不思議な感じがしますが、伊藤園から発売されたこの麦茶、実際の眠り効果はどうなのか、管理人自身の体験とともに実際に飲んでいる人たちの口コミなどもまとめてみました。


伊藤園「テアニン入りむぎ茶」公式HP


主人とともにこの麦茶を寝る前に飲んでみての効果

むぎ茶の写真

ある日の朝食時に、珍しく主人がこんなことをポツリと漏らしました。

「最近寝るまでに時間が掛かってて、朝が辛いんだよね…。」

さらに体にポツポツとじんましんも出てきたようで、一度病院に行くことを勧めてお医者様に見てもらったのですが具体的な原因は分からず。

ただ、「恐らくストレスですね」とだけ言われました。

で、よくよく主人と話し合ってみると、ストレスの原因が分かったんですね。

家庭をこれから自分が背負っていかなければいけないという責任感や金銭面含めた将来への漠然とした不安があるとのこと。

最近特に、子供が生まれてから強く感じていたようでした。

私はどちらかと言うと楽観的な性格なので「大丈夫、なんとかなるから!」と伝えたのですが、取り急ぎ主人が眠れないのはかわいそうだし、体験的にもしんどいことが分かっていたので…。

今まで私が飲んでいたサプリを飲ませようと思ったのですが、主人はなぜか昔からサプリがあまり好きではないこともしっていたので、、ということで、色々調べてみた結果、このお茶にたどり着いたわけです。

すると、飲んでから3日ほど経ってから主人が笑顔で伝えてくれました。

「多分このお茶すごくオレに合ってるみたい、寝られるようになったよ!」

家の電気を蛍光灯の白い電気から、オレンジ色の柔らかい白熱灯に変えたり、できるだけリラックスできる環境を作ってあげたのも効果があったようです。

参考:白熱灯などのリラックス出来る光がメラトニンを分泌させる


もちろん私も飲んでみたのですが、すごく質の良い睡眠が取れることを実感。

これは素直におすすめできる良いお茶です。

お茶で寝られるってどういうこと?

実際のところ、「お茶飲んで寝られるようになる」なんて聞いたこともないんですが、どうやらこの伊藤園のむぎ茶には眠りにとって効果的な成分が抹茶の約3倍、煎茶よりも約10倍以上入っているとのこと。

L-テアニンが番茶よりも22倍入っている図解

テアニン配合量がどのお茶よりも多い



「テアニン」という成分なんですが、その効果を調べてみると、かなり優秀な結果が出ていることが分かりました。

テアニンを摂取することにより、リラックスの指標であるα波の発生が30-40分後に確認されている。50mg摂取では不安傾向の低い人に、200mg摂取では不安傾向の高い人においてもリラックス効果が認められている。(中略)テアニン摂取でストレスの抑制が認められている。

出典:Wikipedia




この「テアニンの働きで健やかな眠りをサポートするむぎ茶」というちょっと長い名前のお茶のメイン成分でもある「テアニン」。

これがストレスを抱えがちな人や不安傾向にある人に対してリラックス効果やストレス抑制への効果を得ることができるようです。

またこんな記載も。

睡眠に関しては、テアニン摂取により睡眠の質の改善が報告されている。中途覚醒の減少が認められたほか、被験者へのアンケートにより起床時の爽快感、熟眠感、疲労回復感の改善が認められている。

出典:Wikipedia



最近は法的な規制が厳しくなりサプリでも「眠り」という言葉を入れられなくなっていますが、この伊藤園のお茶は消費者庁から機能性表示食品の認定を受けて「夜間の健やかな眠りをサポートする」という表記で認定されています。

参考:消費者法ホームページ

とにかく眠れない人、熟睡感が得られない、どうも睡眠の質が悪い、という悩みを抱えている人には一度試して欲しいお茶ですね。

実際に飲んでいる一般の人たちの口コミや評判

実際に試してみた結果の感想や評価がアマゾンに沢山投稿されていました。

味は麦茶。麦茶に少しブラックコーヒーを足したような感じで私は好きです。夜飲んで 朝起きたときは熟睡感がありいつもより深く眠れます。

そのまま眠れば朝の目覚めは良いんですよ。眠ったー!という感じ。睡眠の長さも長いです。いつもは5時間で目が覚めますが6時間以上眠れます。

就寝前にお湯で溶いて飲んでみました。そのまま朝までぐっすり寝られました。一度もトイレのために起きることがなかったのでたしかに熟睡していたようです。

どうせ今度も・・・・と思いつつ試してみたところ・・・枕に頭をのせて・・・気が付いたら電気をつけたまま寝ていました。とてもよく眠れます。

難点を上げるとすれば、寝起きがいまいち・・・気持ちよく起きれましたというより、目覚ましでもっと寝ていたかったのに…起こされて置きましたという感じでした。お勧めしたいのは、次の日時間にとらわれず寝ていたい方にはお勧め。

お母さんはサプリメントより麦茶のほうが飲みやすいと言ってましたので、再度購入です。

寝起きのぐっすり眠れた感覚が、これを飲んだ日と飲まない日でことなります。寝つきの改善ではなく、眠った後の快眠度合いが深まるお茶です。

約1ヶ月半飲用しましたが、健やかな眠りをサポートする実感はありません。

麦茶の味が美味しいです。でも、健やかな眠りをサポートしてくれているかどうか、正直分かりません

アマゾンで見ていただければ分かりますが、ほとんどの人が高い評価をしていて、
  • 眠れない夜に飲むのがよい
  • 寝付きの改善というよりは眠った後の快眠度合いが高い
  • 熟睡して疲れを取りたい時に飲むようにしている
  • 目覚めがスッキリで睡眠の質が改善した
  • ほんとによく眠れる

などの声が目立ち、眠れなかった人たちが実際に睡眠に対する効果をよく実感できている様子が伺えます。

中には「効果なし」としている人もいますので、人によって合う合わないはあると思います。

ただ全体の評判としてはサプリ含めた数ある健康食品の中でもかなり良い方だと感じました。

そうは言ってもプラセボ効果じゃないの?

プラセボ、またはプラシーボ効果という言葉を聞いたことがある人も多いと思いますが、ひとことで言うと「偽薬効果」のこと。

よく実験などで使われたりしますが、「これは眠れるお薬ですよ」と言って渡した薬が実は偽物なのに、被験者はその効果を信じ込んで眠ってしまう。

お医者様に言われるとより高いプラシボ効果が得られるようです。

参考:人はプラセボ効果で催眠にかかる!? 睡眠薬の種類と効果

この「テアニンの働きで健やかな眠りをサポートするむぎ茶」でも実際にプラセボ効果が高いんじゃないかな?というのはちょっと思っていたのですが、これはしっかり伊藤園さんが実験をしていたようです。

伊藤園の臨床実験データ

「起床時の疲労感」「主観的な睡眠時間」「入眠と睡眠維持」についてそれぞれ偽薬とテアニンそれぞれで被験者に与えてデータをとったところ、明らかにテアニンを摂取した人のほうがよく眠れている結果が出たようです。

この辺はさすがに大手で有名な会社なのでちゃんとしていますよね。

このお茶がおすすめな人は?

睡眠不足や不眠に悩む経験は、私自身もかなり経験してきましたし、睡眠薬だけは絶対飲まない!と決めて色々探して試してきました。

もちろん効果が高いサプリやドリンクなどもたくさんあるのですが、
  1. サプリは飲みづらくてイヤだ
  2. 何が入っているのかよく分からないしちょっと怖い
  3. 値段が高くて手が出せない

などの悩みが中心になってくるのかなと思います。

このお茶の良いところは、まず伊藤園というしっかりした会社がメーカーであることと、粉末のお茶でサッと水に溶けて飲みやすく、味もむぎ茶。

また、初回で980円というお試ししやすい価格設定になっているので、上記の悩み3点を全部解消できている商品かなと感じています。

眠れなくて悩み続けている人やご自身の大切な人が不眠に悩んでいる人などがいらっしゃる場合はぜひ試してみて欲しいお茶かなと思います。

どこで買うのが一番安い?

これは間違いなく公式サイトで購入するのがベスト。一番安く買えます。

アマゾンでも購入可能ですが、お試し商品の設定が無いのでちょっと手が出しづらいです。

2回目の購入の際には3,200円になりますが、一日一回寄る寝るちょっと前に飲めば十分ですので、1ヶ月3,000円とちょっとで眠れるようになるならそれほど高くは感じていないです。

※ちなみに4回目ごとに半額になる特典も付いてます。

眠れず悩み続けている人にはぜひ飲んでみて欲しい

管理人

「続けるにはちょっと値段が高いかな…。」と初めは感じていたのが正直なところ。やっぱり「お茶だから」という意識があったと思います。お茶にそんなにお金かけるっていう習慣も無いですしね。

でも普通によく眠るための食品だと考えれば、寝れなかった時の苦しさに対して全然安い買い物だと今は思っています。

ベッドに入って寝られないあの苦しさ、朝起きた時の辛さ、仕事行きたいないしんどさって本当に悩ましいですよね。

そんな深い悩みを抱え続けてきた人にはぜひ一度試して欲しいです。私たち夫婦は伊藤園にすごく感謝しています。

伊藤園のテアニンむぎ茶の写真


公式サイトはこちらから⇒



 
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